inne niz

[...] 100x10 tylko pytanie jakie bedziesz mial wtedy przelozenie na rekord bo o nim tu mowa to tak jakby sprinter sie przygotowywal przed zawodami biegajac maratony , zupelnie inne przelozenia... siad 3x w tygodniu ? przy wiekszych % ? na sucho raczej slabo... duza tez kwestia genow, osobiscie siad/ciag 1x w tygodniu robie po 1-2 serii docelowych [...]

[...] bedziesz mial wtedy przelozenie na rekord bo o nim tu mowa GVT i sam sobie odpowiedz. to tak jakby sprinter sie przygotowywal przed zawodami biegajac maratony , zupelnie inne przelozenia... Siła na jedynkach to fikcja. Siła bez pewnej wytrzymałości NIC nie znaczy. Zauważ, że taki KOKLYAEV robi przysiady 10 x 300 kg ATG - przy rekordzie 360 [...]

[...] i drugie, ale wątroba inaczej to odczuwa. Przypomniało mi się coś - nie wiem, czy lekarz dał Ci jakieś zalecenia odnośnie owoców i warzyw, ale pamiętam, że cytrusy i inne owoce bogate we flawonoidy - służą regeneracji wątroby. Pomarańcze, mandarynki, cytryny, czerwone grejpfruty - szczególnie. Jeśli byś się dobrze po nich czuł, to możesz [...]

przyjmij ze aspartam jest bee sa tez inne zrodla wegli niz carbo i gluko

[...] Obwód talii : 79 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-17% Aktywność w ciągu dnia : praca w biurze, więc niewielka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tygodniu tenis (nic wyczynowego, zwykle rekreacyjna gra) Odżywianie : nie mam problemu z trzymaniem ścisłej diety, [...]

Bez urazy ale Twój dziennik jest prowadzony niechlujnie,brak rzetelnych wpisów popatrz na kolegów jak podeszli do tematu profesjonalnie A tak w ogóle to dziwi mnie fakt że wybrali Ciebie na testera suplementu!! Inne osoby bardziej zasługiwały na to niż Ty. Ciężko napisać chociaż że produkt do Ciebie dotarł? i jak zamierzasz i od kiedy zacząć test? [...]

[...] i wiosło sztangielką. To był jego trening na plecy cały czas przez kilka lat 2-3x w tyg. ej wodyn dobry pomysł z tą połsztangą ale poziomo, nie robiłem nigdy. Inne zaangażowanie niz jednorącz przy tułowiu ze względu innego chwytu. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-04 14:49:06 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-04 14:52:31

Chodzi mi o to ze jezeli w pt ma ostatni dzien treningowy w tygodniu to w pon jest wypoczety po 2 dniach regeneracji bardziej niz np w srode po 1 dniu regeneracji. Nie zwazajac na to kiedy cwiczy inne partie!

[...] 41 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca w trybie dwuzmianowym Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : dieta redukcyjna na ujemnym bilansie kalorycznym -200 kcal Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

Radzę ci znaleźć inne zajęcie niż pisanie głupota na tym forum. A odpowiadając na pytanie, to możesz brać co chcesz, tyle że jedynym skutkiem będą wydane pieniądze.

[...] wedlug mnie to conajmniej lekka przesada. wedlug mnie jiu jitsu robi sie na macie i dopoki nie osiagnie sie dobrego poziomu technicznego nie ma sensu wczuwac sie w silke i inne cuda. w innym przpyadku sila bedzie nam sluzyla do latania dziur w technice. wiem to na swoim przykladzie. zawodnicy z top swiatowego potrzebuja silowni zeby wspiac sie [...]

Jak byłem w sklepie i pytałem co jest najlepsze dla początkującego to gosciu właśnie powiedział ze aminokwasy z białkiem, wiec nie rozumiem. Chyba lepiej niz walic od 1 treningu krete czy inne odzywki po kilkaset złotych. Trzeba patrzec tez na białka, bo są białka od ktorych rosnie bruch. Nie pamietam tylko jakie, z laktozą bodajze...

Witam! No więc do rzeczy. Przeglądam już od dawna SFD. Więc daje temat do luźniejszego działu. Wiem, że było 1xxxx tematów o tym o czym zaraz napiszę, lecz jest to trochę inne. Ćwiczę już od 2.5 roku, od pół roku przestałem pić, a znajomi mnie zaprosili na koncert i właśnie boje się czy będą jakieś spadki w sile albo w sylwetce. Wypiłbym z kilka [...]

ZMA to nie poprostu magnez, cynk i B6, który można kupić w aptece i po krzyku ...ale "magnesium aspartate" i "zinc aspartate/zinc monomethionine", a są to inne wiązania cynku i magnezu niż noramknie dostępne w aptekach..... Ja stosuje ZMA od nicałych 3 tygodni i na razie zaobserwowałem zwiększeni siłki na wycisaknia na płaskiej [...]

Orzechy ziemne do wyrzucenia zamień na jakieś inne źródło tłuszczy. Produkty z, których możesz czerpać to orzechy ( migdały, nerkowca, włoskie, laskowe ) oliwa z oliwek olej lniany, kokosowy, pestki, nasiona, awokado) Odrobina krzywdy Ci nie zrobi, ale nie szalej, staraj się ograniczać do minimum.Tuna nie więcej niż x3 w tygodniu, celuj w świeżę [...]

[...] przyczynić się do powstania tych chorób (znanych w świecie medycznym jako syndrom Pustynnej Burzy). Czynnikiem, który mógł również przyczynić się do ich powstania mogą być inne produkty metabolizmu aspartamu takie jak DKP." Dziwne moze sie tez wydac to ze poczatkowo aspartam nie zostal dopuszczony do uzytku. Aspartam zostal uznany za [...]

[...] do 22:30 - potem prysznic - twaróg i spać - w sumie zasypiałem nie później niż o 23:30 by miec chociarz 7h snu. Pamiętaj, że ta opcja wyklucza jakikolwiek wolny czas na inne pierdy 4 dni w tygodniu. Możesz takze jeśli masz możliwosc 2 dni treningowe zainwestowac w dni weekendowe (piatek, sobota, niedziela). Ja miałem jeszcze jeden argument - [...]

[...] SCIAGNIECIE GALI,ALBO POWTORKA NA ORANGE ;-) z tym fb,to tez przesada,zalezy co kto ma polubione,itd,ja np mam raptem Sonnena,Sponga,Aldo,GSP,Materle i moze ze dwie jakies inne %-) takze spojlery mi zadne nie groza,a na onecie fakt,ze sie zdarzy spojler,ale wlasnie raz na rok. no i argument z tym offtopem,tez IMO chybiony,no bo gdzie sie robia [...]

[...] powyzej. widac pewna dysproporcje w plaszczyznie wertykalnej: mamy drazek,ale nie mamy jego odpowiednika w wyciskaniu. czy jest to blad? dla nowicjusza-napewno tak.ale dla zawodnika bardziej zaawansowanego-raczej nie. to samo dotyczy cwiczen na ramiona. widocznie intencja pomyslodawcy,bylo takie,a nie inne zaakcentowanie swoich slabych stron.

[...] - do tego dąże za dużo tłuszczu nie zużywasz na treningu siłowym więc czy Ty zjesz te ww czy nie - nie będzie miało wpływu na proces lipolizy na treningu bowiem jest on i tak mały, a sam trening siłowy ma trochę inne zadanie niż spalanie (mam na mysli bezpośrednie działanie) tłuszczu więc nie widze sensu - tym bardziej ze dieta nie jest lowcarb